降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
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【可视化】反导系统：国防事业中的钢铁盾牌 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩神吴京谈流浪地球盗版:砸创作者饭碗 2024-03-15 彩神 旧金山移民局档案，民国初期华裔护照 2024-02-13 彩神中国电信第一季度净利润59.56亿元 同比增长4.5％ 2023-11-12 彩神总决赛-广东5人上双胜新疆2-0 2023-11-12 彩神 来欢乐谷 看《第五人格》 2023-11-07 彩神 蔡国庆批朱正廷捂嘴笑 希望他们有强盛的阳刚之气 2024-05-26 彩神2022年海峡两岸民俗文化节在福州开幕 2024-04-08 彩神我国首个海上发射火箭命名“CZ-11 WEY”，今年发射 2023-11-12 彩神天猫精灵智能语音美妆镜 AI新体验 2024-03-29 彩神章子怡带女儿去农场 醒宝生吃胡萝卜表情一言难尽 2024-04-28 彩神该给百天宝宝牙齿补充氟化物？ 2023-10-10 彩神吴亦凡遮掩长发亮相 蔡依林佟丽娅张... 2023-12-14 彩神李彦宏夫妇或成老赖:作家诉百度 2024-05-14 彩神 不走！斯里兰卡警察总长拒因连环爆炸案辞职 2024-02-10 彩神不负众望！“多金”电影《罗马》定档5月10日 2024-01-26 彩神华谊兄弟净利亏损12亿 冯小刚需赔近7000万 2024-03-17 彩神5月:社保费率降低 携宠物入境有新规 2024-05-16 彩神正视频直播KPL春季赛：GK（0-0）WE 2024-05-15 彩神中国130舰炮装万吨大驱俄同款却装小护卫舰 秘密在这 2023-12-04 彩神 印度德里西南部化学工厂发生火灾 暂无伤亡报告 2023-08-07 彩神Jeep自由光好开不是吹，3月热销最高降6.64万 2023-08-08 彩神彭丽媛邀请外方领导人配偶欣赏中国戏曲 2024-01-06  ) 彩神地图 |
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